Синоптики прогнозируют рекордные морозы, от которых жители Гомельщины за последние годы уже успели отвыкнуть. Столбики термометров могут опуститься до -25°C и ниже. Такие температуры – не просто повод надеть теплую куртку, а серьезный вызов для организма. Как подготовиться к экстремальным холодам, избежать обморожения и правильно оказать помощь?

Официальный представитель областного управления МЧС Вероника Матусевич начала с самого главного совета: «По возможности, ограничьте пребывание на улице, особенно дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями. Ну, а если выход на улицу все же неизбежен, важно соблюдать определенные правила».

Одевайтесь по принципу «капусты»!

Одного теплого свитера, конечно, недостаточно. Ключ к теплу −многослойность: термобелье, которое отведет влагу; свитер или флисовая кофта; куртка, которая защитит от ветра и влаги. Помните, что одежда не должна быть слишком тесной, между слоями должна оставаться воздушная прослойка. Не забываем и про аксессуары: шапка, шарф, варежки, термоноски и непромокаемая обувь на толстой подошве.

− На морозе организм тратит много энергии на обогрев, − пояснила Вероника Матусевич, − поэтому перед выходом плотно поешьте, выпейте чай или воду. На улице старайтесь постоянно двигаться, не стойте на месте, но избегайте интенсивного потоотделения. Важно также контролировать время: делайте перерывы, периодически заходя в теплое помещение. Особенно важно следить за детьми, ведь ребенок может не заметить первые признаки обморожения.

Что нельзя делать на морозе?

Откажитесь от употребления алкоголя. Он создает иллюзию тепла. Именно иллюзию, так как вызывает резкое расширение сосудов и потерю тепла. Это основная причина тяжелых обморожений и переохлаждений. Курение на морозе также под запретом, потому что никотин снижает периферийное кровообращение, делая конечности более уязвимыми. Не стоит носить тесную и влажную обувь, а также металлические украшения. Металл остывает мгновенно.

Первая помощь при обморожении: алгоритм действий

− Если вы почувствовали онемение, покалывание или побеление кожи, немедленно зайдите в тепло. Не нужно растирать снегом: это повреждает кожу и усугубляет ситуацию. Снимите холодную одежду, обувь и согревайтесь постепенно. Выпейте теплый сладкий чай. Обмороженные участки можно согревать в чуть теплой воде или просто прикрыть сухой мягкой тканью. Грелки, открытый огонь или батарею лучше не использовать, ведь из-за сниженной чувствительности можно получить ожог. Если чувствительность не восстанавливается – срочно обратитесь к врачу, – подытожила специалист.

Материал gp.by